Feldenkrais & Embodiment

Embodiment ist ein Ansatz, der von einer Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche ausgeht. Unsere Wahrnehmung beeinflusst den Körper und umgekehrt. Kognitive Übungen und Bewegungen werden miteinander verknüpft und wirken so auf den ganzen Menschen ein, statt nur Gedankengänge oder ein körperliches Problem für sich allein zu therapieren.

Feldenkrais ist eine Embodiment-Methode, die Haltung und Bewegung verbessert. Fein abgestimmte Berührungen, sanfte Bewegungen und Aufmerksamkeitslenkung werden verwendet, um die sensomotorische Koordination zu stärken. Das Bewegungsempfinden wird geschult und das Bewegungsrepertoire wird größer. Verhaltensmuster können erweitert und verändert werden.

"Nichts an unseren Verhaltensmustern ist beständig, es seid denn, wir sind der Überzeugung, dass es so sei."

(Dr. Moshe Feldenkrais, Begründer der Feldenkrais-Methode)

In der Einzelstunde dürfen Sie sich von mir bewegen lassen. Dabei liegen Sie meist bequem auf einer Behandlungsliege oder sitzen auf einem Behandlungsstuhl, wo Sie Kopf und Arme ablegen und entspannen können. Die Berührungen sind durchwegs sanft und unterstützend. Sie sind angenehm und ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Die Stunden führen zu überraschenden Wahrnehmungen und neuem Wohlbefinden:

· Sie lernen, sich auf angenehme und harmonische Weise zu bewegen, erleben mehr Leichtigkeit und ein angenehmes, gelöstes Körpergefühl.

· Bewegungen werden flüssiger, der Körper wird als aufrecht und stabil erlebt. 
· Sie machen überraschende und ungewohnte Erfahrungen.
· Verspannungen, chronische Schmerzen und Rückenprobleme werden abgebaut.
· Die Atmung wird freier.
· Haltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination werden verbessert.
· Sie entdecken ungenütztes Potential und erweitern Ihr Selbstbild.
· Ihre Selbstwahrnehmung wird gestärkt. Sie lernen, eigene Muster auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu erkennen und flexibler zu gestalten.
· Alltagstätigkeiten wie Gehen, Sitzen, Greifen, aber auch komplexe Tätigkeiten wie zB Musizieren oder die Ausübung eines Handwerks gelingen leichter und machen mehr Freude.