Kurs

Feldenkrais im Wintersemester 2024/25

Wöchentlicher Feldenkrais-Semesterkurs. Prozessorientiert, sanft und spielerisch.

· Ungewohntes ausprobieren

· Handlungsspielräume erweitern

· Gleichgewicht, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern

· Leichter atmen und Verspannungen abbauen

Die Inhalte der Bewegungseinheiten orientieren sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer/innen. Der prozessorientierte Aufbau und Gesprächszeiten ermöglichen den gemeinsamen Austausch und die Klärung von Fragen.

Audioaufnahmen vom laufenden Kurs inklusive!

Die Buchung von Einzelterminen ist möglich.

TAG

UHRZEIT

TERMINE

ORT

PREIS

Dienstag

9 -10.30 inkl. Teepause

24.09. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12. / 17.12. 2024 / x / x / 7.1. / 14.1. / 21.1. 2025 (Ersatztermin: 28.1.25)

Somart,

Staudgasse 8,

1180 Wien

320.-

16 Termine inkl. Audioaufnahme jeder Einheit

25.-

Einzeltermin. Keine Audioaufnahme

Anmeldung erforderlich!

Max. 13 TN

Ablauf

In den Gruppenstunden machen Sie angenehme und oft sehr kleine Bewegungen. Dabei erforschen Sie verschiedene Bewegungsvarianten auf sanfte und spielerische Weise. Sie lernen, Ihre eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, überflüssigen Kraftaufwand aufzuspüren und zu verringern und ein reicheres Bewegungsrepertoire zu entwickeln. Verbale Anleitungen und Wahrnehmungshinweise helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Nicht das Ausmaß, sondern die Qualität der Bewegung ist entscheidend.

Methode

Feldenkrais ist eine Bewegungsmethode, in der Sie die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und Ihre Bewegungsgewohnheiten lenken. Die Bewegungsempfindung wird geschult und das Bewegungsrepertoire wird größer. Verhaltensmuster können erweitert und verändert werden.

Die Veränderung erfolgt in einem kreativen, organischen Lernprozess. Diese Art Lernen geschieht nicht kognitiv, sondern durch das Mittel angenehmer und bewusst wahrgenommener Bewegung.

Eine Feldenkrais-Stunde besteht aus einer systematischen Bewegungsabfolge und kreist jeweils um ein bestimmtes Bewegungsthema. Dabei steht nicht ein bestimmtes Ziel im Mittelpunkt, sondern die Qualität von Bewegungshandlungen. Während Sie sich bewegen, fragen Sie sich:

Wie mache ich die Bewegung?
Was muss ich verändern, damit eine Bewegung erst möglich, dann leicht und schließlich elegant wird?

Die Feldenkrais-Methode wird entweder als Gruppenkurs oder als Einzelbehandlung angewendet.

Information und Anmeldung

Bitte um Email an office(a)bewegungsmanufaktur.at